Boules Quies Danger ?

Si un conjoint qui ronfle, des chiens qui aboient ou des oiseaux qui gazouillent vous empêchent de passer une bonne nuit de sommeil, vous êtes loin d'être seul. "La recherche est assez solide sur le fait que le bruit peut empêcher les gens de passer une bonne nuit de sommeil", déclare Ken Hume, maître de conférence principal en physiologie humaine à l'université métropolitaine de Manchester en Angleterre. De plus, des bruits aussi faibles que 40 décibels - semblables aux sons entre un murmure silencieux à six pieds et une conversation normale - peuvent nous empêcher de dormir😵, rapporte la National Sleep Foundation.

Lorsque vous êtes accablé par ces décibels qui vous empêchent de dormir, vous tournez-vous vers les Boules Quies pour bloquer le bruit ? Si c'est le cas, vous vous demandez probablement si vous pouvez dormir en toute sécurité avec des bouchons d'oreille. La réponse est oui et non.🤷🏻‍♂️

 

 

 

Risques liés au fait de dormir avec des Boules Quies

Tout comme un Masque de Sommeil aide à bloquer la lumière, les bouchons d'oreille aident à bloquer les bruits qui peuvent perturber votre sommeil. Cependant, le port de Boules Quies comporte des risques.⚠️

• Cérumen - Saviez-vous que le cérumen s'écoule de vos oreilles tous les jours ? Cependant, si vous portez des Boules Quies fréquemment ou pendant de longues périodes, vous risquez d'affecter la capacité de votre oreille à évacuer correctement le cérumen.🕯️

• Infections de l'oreille - Si le cérumen ne peut pas s'écouler correctement et qu'il est affecté, il y a un risque d'infection de l'oreille. En outre, si vous ne prenez pas soin de vos bouchons d'oreille et ne les nettoyez pas correctement et régulièrement, des bactéries peuvent se développer sur eux. Les bouchons d'oreille en mousse sont particulièrement sensibles aux bactéries.🦠

• Ouïe étouffée - Le risque ici est de ne pas pouvoir entendre votre détecteur de fumée, votre détecteur de monoxyde de carbone ou l'alarme de votre réveil. Il est prudent de tester votre capacité à entendre ces dispositifs lorsque vous portez vos Boules Quies pour votre propre sécurité.👂🏻

• Poussez le Boule Quies trop loin dans le canal auditif. De par leur conception, les bouchons d'oreille sont petits. Un bouchon d'oreille ne doit jamais être inséré si loin dans votre canal auditif que vous ne puissiez pas l'attraper avec vos doigts🤏.
  
  

• Enlever les Boules Quies trop rapidement. Le retrait trop rapide d'un Boule Quies peut endommager le tympan. Enlevez les bouchons d'oreille doucement et lentement, de préférence en les tournant, ce qui facilite leur retrait.🔄

 

Ce que vous pouvez faire pour réduire les risques

Renseignez-vous sur les risques liés au fait de dormir avec des Boules Quies et prenez des mesures pour minimiser les dommages causés à vos oreilles ou à votre audition.👂🏻

Avant tout, il est préférable de ne pas faire du sommeil avec des Boules Quies une habitude de tous les soirs. En ne les portant pas tous les soirs, vous donnez à vos oreilles une chance de se reposer et d'évacuer le cérumen accumulé.💦

Deuxièmement, il est essentiel de prendre soin de vos Boules Quies et de les entretenir correctement. S'ils sont du type réutilisable, il est important de les nettoyer soigneusement après chaque utilisation. Si vous avez des Boules Quies Jetables, il suffit de les jeter après chaque utilisation.🗑️

Alternatives au port de Boules Quies

Si vous décidez que les risques de dormir avec des Boules Quies ne valent pas la peine, vous pouvez faire d'autres choses pour bloquer le bruit qui affecte votre sommeil :

• Vous pouvez porter une paire d'écouteurs confortables et insonorisés. Ils se portent à l'extérieur et ne sont donc pas aussi sujets à la prolifération bactérienne qui peut affecter les parties délicates de votre oreille.🧫

• Les machines à bruit blanc sont un gadget de sommeil très apprécié par de nombreuses personnes pour les aider à dormir. Les hybrides de machines à bruit blanc sont des machines sonores qui émettent divers sons pour dormir, notamment la pluie, les chutes d'eau ou les vagues de l'océan.🌊

• Faites fonctionner un ventilateur. Un ventilateur aide à étouffer les sons que vous ne voulez pas entendre et fait circuler l'air pendant que vous dormez.😴

Si aucune de ces options ne vous convient, envisagez de vous procurer une paire de Boules Quies sur mesure, conçus pour s'adapter parfaitement à vos oreilles. Ils sont généralement fabriqués dans des matériaux doux qui sont moins propices au développement des bactéries.🔬

 

Conclusion

Lorsqu'ils sont correctement utilisés, les Boules Quies peuvent vous aider à obtenir le sommeil réparateur dont vous avez besoin pour être au mieux de votre forme. Cependant, soyez prudent lorsque vous dormez avec des Boules Quies ou choisissez une autre méthode pour bloquer les bruits indésirables🔇.